生活リズムを整えよう | 東進ハイスクール新宿校 大学受験本科|東京都

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2014年 11月 2日 生活リズムを整えよう

お久しぶりです!担任助手の庄司です。今回で二回目の投稿になります。

11月になり少し寒くなってきました。体調管理にはいっそう気をつけてください。そのためには手洗い・うがいはもちろんですが、日々の生活リズムを整えることが大事だと思います。

毎晩同時刻に寝ることができてますか?

一定の睡眠時間を確保していますか?

朝しっかり起きれていますか?

もう一度考え直してみるといいかもしれません。生活リズムを整えると体調が安定し、風邪をひきにくくなります。体調が安定すると気分もいいです。気分がいいと勉強もはかどります。

残りの期間実践してみてください!