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2018年 4月 16日 計画の立て方
こんにちは。本日のブログを担当します東京大学理科二類、担任助手２年の大貫です。
新年度も始まり、新たな生活にも戸惑う人もいるかもしれませんが、最初の方こそ気を引き締めて学習を進めていってください。
さて、今回は計画の立て方について書かせていただきます。
ポイント１：最終目標を明確にする
最終目標、つまり第一志望校を設定しましょう。そして自分と志望校の合格水準との距離を意識しましょう。
ポイント２：目標から逆算して計画を立てる
目標を設定したら、具体的に計画を立てていきましょう。ここで重要なことは、目標達成に向けて逆算して計画を立てることです。つまり目標に対し自分の何が足りないかを考え、その基礎的な部分に立ち返って学習の方針を決めましょう。
ポイント３：様々なスケールで計画を立てる
計画を立てるといっても、それほど先のことまで細かく立てる必要はありません。計画に修正は付き物ですから。まずは志望校合格に向けて月毎に目標を定めて、その月の中で週毎、更に日毎にやることを決めていきましょう。計画にズレが生じた時のために調整日などを週1日は設けておいても良いでしょう。
ポイント４：PDCAサイクル
仕事を進め方の基本ですね。まずは計画を立て(=plan)、それを実行し(=Do)、計画に沿った実行ができているかどうかを検証し、計画の良し悪しを判断し(=Check)、検証結果から課題の解決策を考え、改善します(=Action)。学習計画においてもこのPDCAサイクルを活用すると良いでしょう。
ここまで私なりの計画のポイントを書いてきましたが、参考にしていただければ幸いです。計画を立てること自体は非常に重要ですので、初めのうちから習慣付けましょう。もし、計画を立てる際に困ったことがあったら、担任の方に相談したり、同じ志を持つ人同士で共有したりするのも良いと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた。
2018年 4月 13日 集中して勉強し続けるコツ
東京大学文科三類２年生の青木寧々です。
本日から新宿本科の担任助手でブログを更新していきたいと思います。
私からは、「集中して勉強し続けるコツ」について書かせていただきます。
コツ１：整ったスケジュールと整った机
正直、集中力は有限です。寝ておきてから、歯を磨いて、洋服を選んで…というように行う動作を決定する時、人の脳は正しい決断をしようと無意識のうちに集中力を消耗します。
つまり、その日勉強する参考書や受講の時間や量をあらかじめ決めておけば、「次何をしようか…」といちいち決断するための集中力を磨耗することがなくなります。
また、スマホはもちろん、水筒や関係ない参考書はできるだけ視界に入らないようにし、机を整頓しておけば、行動の選択肢が減って、集中力の磨耗を防ぐことができます。
コツ２：朝を活用する。
人は起きてから徐々に集中力を消耗し、夜寝ることで集中力を回復します。つまり集中力の高い朝に自分が集中して勉強したい苦手科目や暗記物を進め、集中力が少ない夜には、過去にやった勉強の復習や自分の好きな科目をするといいと思います。
また、起きてから時間が経つにつれて集中力は減って行きますが、（休み時間に）20分以内の睡眠を取ると集中力が回復するといわれています。寝付けなくても、伏せて目をつぶってじっとしているだけで十分です。
コツ３「15/45/90」で勉強を区切る
集中力は個人差や行うものの好き嫌いによって差があります。が、（あくまで一般駅な話ですが）人が同じものをし続ける集中力の限度は３段階あります。それは15分、45分、90分です。この３つの時間の間隔を使って勉強計画を立てるのがオススメです。
例えば、苦手で嫌いな数学は先週の復習を45分、授業の予習を15分、問題集の１問を15分、授業の予習の残りを15分というように飽きないようにやることを変えてみたり、違う教科の勉強を同様に、15分45分、90分という３つの区切りを使いながら間に組み込んでみたりするのがいいと思います。
いかがだったでしょうか。今回紹介したコツは私が浪人中に読んだ本や、実際の経験をもとに書きました。少しでも皆さんのお役に立てば幸いです。
担任助手 青木
