ブログ 2022年08月の記事一覧
2022年 8月 8日 ８月校舎休館日のお知らせ
8月１１日（木）～１３日（土）は休館いたします。
終日校舎は使用できません。（模試のお受け取りもできません）
お電話の受付もできませんので、お願いいたします。
なお、自宅受講は可能です。
【緊急連絡先】東進ハイスクール総合受付☎0120-104-555
2022年 8月 6日 とりあえず水を飲もう
こんにちは、東京大学文科三類２年の吉安です。
今回のブログでは、私がモチベーションを維持するために意識していた生活習慣を紹介します。
受験生にとって一番難しいことは毎日勉強をし続けることと言っても過言ではありません。ときには休息も必要ですが、休息からだらだらしてしまっても意味がなく、その匙加減がとても難しいかと思います。私が過去に紹介した勉強計画や他の担任助手が紹介している勉強法も実行できたのは規則正しい生活を送っていたためです。よって私が生活習慣において気を付けていたことについて紹介します。
水を飲むこと
そんな当たり前なことを今更言うのかと思うかもしれませんが、一番大事なことです。勉強にのめりこんでしまったら人は案外喉の渇きにも気づけないものです。夏に限らず、常にエアコンに晒されている状態で勉強している受験生はいつ脱水になってもおかしくありません。また、水を飲むことは脱水予防だけではなく、風邪や感染症予防にもなります。私は体質的に風邪を一度引いたら１か月は長引いてしまうため、浪人中の私にとっては感染症だけでなく些細な風邪ですら敵でした。私のかかりつけの呼吸器内科の先生曰く、喉に１時間以上病原菌等が付着していると感染や風邪になるリスクは高まるが、約３０分に一回水を一口飲むだけでそれらを胃に流し込み胃液で殺せると言われ、それを3年間続けている私はまだ一度も風邪すら引いていません。プラシーボ効果かもしれませんが。
しかし、これを読んで「私はコーヒーやカフェインを含んだエネルギードリンクを飲んでいるから大丈夫だ」と安心している人がいると思いますが、違います。カフェインを摂取して身体に無理をさせながら勉強をしていたら、いずれしわ寄せが来ます。受験は短期戦ではなく長期戦です。長時間勉強するより、目が冴えている時間帯に勉強し、眠くなったら寝るべきです。持続可能な受験生活を心がけましょう。
長々と書きましたが、簡単にまとめるとあなたの毎日の勉強を妨げる体調不良は全て敵です。たった数時間の勉強のためにいつかの体調不良の要因になる行動はしないようにしましょう。とりあえず健康だったら受験なんてどうにかなりますし、体調を崩しそのまま塾にいくのがだるくなり勉強量が減ってしまった、、、なんてことが起こることもないでしょう。あとはあまり色々負担に思わず、まずは毎日決まった時間に塾に来ることを目標にこの夏を乗り越えましょう。
2022年 8月 5日 復習のタイミング
こんにちは、担任助手1年の大島です。最近は暑さも一段と厳しくなってきたので、水分補給をしっかりするなど、体調管理には十分気をつけていきましょう！
さて、みなさんは勉強や問題を解く中で、やったのに思い出せない！と感じたことはありませんか？私は日常茶飯事でした笑。覚える量が多い科目は特に起きていました。これを解決してくれたのが“復習のタイミング”です。入試当日までの時間は限られているので、いかに効率よく復習するのかも鍵になってきます。では、どのように復習していくのが良いのでしょうか。
人間は忘れる生き物なので、忘れないことはできませんが、忘れづらくする事はできます。ここでポイントになってくるのが“復習のタイミング”です。エビングハウスの忘却曲線によると、一度学習したとしても、何もしなければ20分後で約50％、翌日で約75%、1ヶ月で8割ほど忘れてしまうと言われています。しかし、その間に適切な頻度で内容に触れることで1ヶ月後でも覚えている状態を維持することができます。その頻度とは、個人差は多少あるとは思いますが、大体学習後1時間後、1日後、1週間後、1ヶ月後でいいのではと思います。間が空きすぎても、短すぎても効果は十分得られません。記憶がイマイチ定着しないと感じたらこれを思い出してもらえると嬉しいです。
最後に、8月は受験の天王山といわれるように、受験生にとって大切な時期です。しかし、勉強ももちろん大切ですが、休む時はしっかり休むなど、メリハリをつけることも重要です。試験本番まで一日一日を大切に、頑張っていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
